cos na

[...] regeneracja bylo slabo , czesto malo kalorii oraz malo bialka , okolo 60g czasem . Aa trening ktory robilem 7 miesiecy i miesnie ktore jakby nie zdazyly sie zregenerowac lub cos w tym stylu , poniewaz silownia byla 4x w tygodniu czasami nawet 5x moga jakby teraz sie odbudowac czy juz na zawsze poszedl ten czas na marne? A jesli chodzi o mase [...]

16.06.2020 Nogi 1.Uginanie leżąc 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 11x70kg 2.Hack przysiady 8x90kg, 8x110kg, 8x130kg, 8x150kg, 11x130kg 3.Wypychanie na suwnicy stopy szeroko 15x200kg, 15x240kg, 15x280kg, 12x320kg, 15x280kg 4.Odpychanie od platformy stopy wąsko 12x100kg, 12x120kg, 12x140kg, 10x160kg 5.Uginanie jednonóż leżąc 15x25kg, 13x25kg, [...]

Noe chodzi tylko o ginekomastie. Ale e2 raczej na pewno Ci wywali, prolaktyne na dece pewnie tez. Wiec zaopatrz się w coś do zbijania e2 ( symex) i prl ( cabaser ). I przy 500 teścia ryzyko gino bez badań i zbijania jest raczej sporawa niż „marna”

Ciężko mi o regularnie pisanie ale w sumie nie byłoby to ciekawe nawet %-) co zjadłam i tyle }:-( czasem jaka jest aktywność. Nie wiem czy jem mniej, raczej nie ale na pewno jem zdrowiej. Od tygodnia codziennie rano piję koktajl ze swojskiego kwaśnego mleka, sama robię z takiego prosto od krówki. Jem dużo jajek, mnóstwo truskawek z ogródka i ze [...]

Tatuncio-ambitny gość,który pierwszy zaliczył setkę brzuszków. Gratulacje!!! Czekamy teraz na ruchy rywali-chyba tego nie zostawią bez odpowiedzi? Jak ktoś inny,z poza konkursu-czuje się na siłach wykonać tym sposobem 100 brzuszków-zapraszam do wrzucenia filmu w głównym temacie konkursu. Zostało jeszcze 14 dni... Dziękuję Masti ! dziś wyrównany, a [...]

na spokojnie nie stalo sie nic odzywce:-) chyba ze mowimy o bialku konopnym, ktore by bylo zostawione otwarte na sloncu, to moze byc cos sie z tym bialkiem zlego stalo, gdyz posiada nieco wiekszy udzial tluszczy niz klasyczne bialka i mogloby dojsc do utleniania tluszczy zawartych w odzywce, jednak gdy mowa o klasycznym wpc opartym na bialkach [...]

Melduję że koniec rozpusty. Waga już spadła ufff. W niedzielę jak już jadłam z godnie z rozpiska to mi było od razu lepiej. Niby fajnie tak sobie zjeść na co się ma ochotę (w sobotę miałam fantazje na jajecznicę bo nie jadłam od miesiąca!!) ale dobrze się czuje jak mam zaplanowane posiłki. Jakby dieta miała być idealna to bym ją pozmieniała ale [...]

Dołączę się do kolegi, kupiłem obecnie Angel Dust i spodziewałem się petardy, ale praktycznie mnie nie rusza. Nie wiem czy skład jakiś lewy czy ze mną coś nie tak...wezmę jeszcze 2 porcje na przetestowanie. Wcześniej miałem Meso oryginalne i kopało niemiłosiernie już po połowie porcji. Szukam oryginalnego meso, ale jest po 300 zł, znalazłem niby [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Glover-Teixeira-Jan-B%C5%82achowicz.jpg Sarah Stier/Getty Images // Jason Silva-USA TODAY Sports Glover Teixeira chce walczyć z Janem Błachowiczem o tytuł wagi półciężkiej Weteran wagi półciężkiej UFC Glover Teixeira wyjaśnił, dlaczego uważa, że to on powinien walczyć z Janem Błachowiczem o tytuł mistrza wagi [...]

Witam ! Aktualnie staram się redukować aczkolwiek nie mam mega parcia na kratę na brzuchu jaką miałem dawniej. Trenowałem cały czas ale trochę się zapuściłem i po prostu rzeźba znikła bo lubiłem sobie dobrze zjeść . Aktualnie sporo już zrzuciłem i chcę odsłonić mięśnie brzucha. Wiem jak to się robi i jak do tego dojść bo to nie pierwsza redukcja i [...]

Klata niby wyglada ok w sensie ze nie jest zniekształcona. Ale podczas wyciskania chrupnelo coś pod pachą, mniej więcej jak przyczepy. Ból jest ale tak koło 4 może 5 w skali od 1 do 10. Jest jakieś 2,5h po zdarzeniu i na razie nie ma jakiś zmian widocznych na skórze. Dzisiaj to i tak usg nie zrobię o tej godzinie a w szpitalu jesli łaskawie mnie [...]

jest mniejszy zakres ruchu, jak masz dostęp do siłowni to nie wiem po co wykonywać. no mzoe jedynie jakbyś górną faze wyciskania chciał poprawić czy coś. A tak to tracisz na zakresie pracy mięśnia

ja w domu nie mogłem się zmusić do treningów, tak to idę na siłownie i robie trening, a domu, może jutro, a coś tam.

strefa dla kobiet bo tam są takie obciazenie itp że facet nie ma po co tam chodzić. Tak to się nazywa jedynie by na psychikę wpłynęło kobiety, o to coś dla mnie

DZIEŃ 20 DoDo - może faktycznie to ten Gaspari Super Pump Max , którego wziąłem sobie ostatnio za free z punktów w sklepie sfd, muszę przyznać, ze szału na etykiecie nie robi (zresztą jak to bywa w zwyczaju made in usa - nie podają dokladnego skladu, ile czego tam siedzi), a jednak treningi ostatnie wchodzą bardzo przyjemnie :-)) Trening: [...]

Z tego co czytałam to zarówno Rzecznik Praw Obywatelskich jak i Fundacja Rodzić Po Ludzku mocno naciskały na przywrócenie porodów rodzinnych i rezygnację z tych badań na covid bo to bez sensu. Szkoda, że nadal niektóre szpitale mają to w d... Niektóre placówki zalecają zrobienie badań ale nie jest to warunek konieczny. Swoją drogą nie rozumiem, [...]

Jak wyżej zostało wspomniane to dieta bardzo monotonna nie dostarczy wszystkiego do organizmu ponadto jest duża szansa że szybko się znudzi . Możesz spróbowac takiego rozwiązania ale wtedy dobrze by było gdybys w danym dniu np miał 5 całkowicie różnych posiłków składajacych się z różnych produktów tak aby w ciągu danego dnia dostarczyc jak [...]

piesior jest cudny :-) taki do uściskania my z naszym mamy spore problemy jeśli chodzi o dzieci, bo też chce na nie szczekać, szczególnie na te które nagle zaczynają biegać blisko nas co ciekawe na terenach zamkniętych, np. na działce świetnie się odnajduje z dziećmi, ale to typowy pies gdzie wszystko ma byś pod kontrolą, poznałem cię, ok, teraz [...]

Ale wcześniej tez nigdy mi się nie zdarzylo. Może gorsza partia butli z gumka i się to kruszy. Ale kto tam używa to lepiej niech zwraca uwagę czy coś nie pływa. Mi tez zostały jeszcze dwie flaszki z tego samego zamówienia to będę patrzył czy problem powtarza się. U mnie czysto 8viali przejarzane prop/stano bardzo dokladnie. Pytalem znajomkow na [...]

1.Czy jem za mało, zgodnie z tym co opisałem - a jak tak, to jak wyjsc na dobry bilans, jakas metoda stopniowa lub inna sprawa? 2. Warto iść do jakiegoś lekarza, a jak tak to jakiego - z tym rozjechanym metabolizmem? 3. Warto zrobić jakieś badania w związku z tą sytuacją? 4. Co najlepiej zrobić w mojej sytuacji, aby wrócic na droge prawidlowej [...]